Loe Tau Ga’ !!! : Kurang tidur dan atau begadang pada
malam hari membuat metabolisme tubuh menjadi lambat, menurut sebuah studi di Eropa hal tersebut disebabkan
karena tubuh kita ingin beristirahat sehingga menggunakan energi lebih sedikit.
Ada bukti bahwa kurang tidur dapat
menyebabkan kenaikan berat badan, tidak hanya dengan memperlambat tingkat pembakaran kalori menjadi energi, tetapi
juga meningkatkan rasa lapar seperti yang dilaporkan dalam jurnal American of
Clinical Nutrition.
Selain Itu Ada beberapa penelitian membuktikan bahwa kurang tidur dapat
meningkatkan hormon kartisol dalam darah, meningkatnya hormon tersebut akan
menimbulkan efek lapar sehingga akan memicu untuk mengkonsumsi makanan pada
malam hari.
Ada beberapa
hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan pertambahan
berat badan, yaitu:
- Saat Anda kurang tidur,terjadi peningkatan kadar hormon Kartisol dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.
- Tidur larut malam membuat Anda berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.
- Kurang tidur membuat Anda cenderung memilih sembarang makanan seperti goreng-gorengan daripada cemilan sehat seperti buah.
Informasi Lainnya Loe Tau Ga’ !!! :
- Pada Perang Dunia Ke II Prajurit Buta Warna Ditugaskan Khusus Untuk Membongkar Kamuflase Lawan
- Dampak Negatif Bagi Pria Yang Keseringan Menonton Video Porno Bisa Jadi Bodoh
- Kuda Laut Jantan Bisa Hamil dan Melahirkan Anaknya
- Kebanyakan Tidur Dapat Berisiko Diabetes, Penyakit Jantung dan Penurunan Kemampuan Mengingat Pada Otak
- Kafein Yang Ada Pada Kopi Bisa Meningkatkan Kemampuan Menghafal
0 komentar:
Posting Komentar